Nye greb til motivation i tobaks- og nikotinstop

Styrk motivationen – med små skridt og preloading

Kurset giver dig en samlet tilgang til, hvordan du kan arbejde målrettet med motivation, fremmøde og fastholdelse i den tidlige fase af et stopforløb.

Du introduceres til strategier, der hjælper deltagerne til at:

• opbygge tro på egen mestring
• gøre forandringen håndterbar
• reducere abstinenser og risiko for tilbagefald

Kursets indhold

Preloading og motivation før stoppet
Preloading er en medicinsk strategi, som mange stadig ikke har fået rigtigt ind under huden i stoparbejdet –og det er en skam, for brugt rigtigt kan den gøre en mærkbar forskel.

Du får indsigt i, hvordan medicinsk støtte kan kombineres med konkrete vaneændringer før stoppet, så deltagerne oplever tidlige succeser – og møder stopdagen mere “klar” end “bange”.

Små skridt for livet – gør forandring mulig
Vi gennemgår grundtankerne i metoden Små skridt for livet og viser, hvordan små, realistiske beslutninger kan flytte noget hos netop de deltagere, der ellers hurtigt mister modet.

Når forandring bliver brudt ned i overskuelige skridt, vokser beslutningskraften – og følelsen af “jeg kan godt” begynder at leve igen.

Fokus på deltagere med lav tiltro til stop
Kurset retter sig især mod arbejdet med gengangere, storrygere og deltagere, der ofte falder fra tidligt i forløbet.
Undervisningen er praksisnær og giver dig greb, formuleringer og små værktøjer, du kan tage direkte med hjem i din egen praksis.

Undervisere

Maj-Britt Bjerre Koch, leder af Rygestopkonsulenterne, og Pernille Lütken, psykolog med speciale i tobaksafvænning, har gennem mange år udviklet stopkonceptet Små skridt for livet, som danner grundlag for kurset.